Bem vindo(a) ao Blog da Inovaê! 

Você é uma pessoa que sofre com os sinais de estresse?

Leia até o final desse Blog, temos dicas preciosas para você! 

O estresse é uma resposta do corpo a situações de pressão ou ameaça, e é uma parte natural da experiência humana. Pode ser uma reação a eventos do dia a dia, como prazos no trabalho, congestionamentos de trânsito, responsabilidades familiares ou preocupações financeiras. Esses tipos de estresse são geralmente considerados comuns e, em muitos casos, podem ser gerenciados com sucesso com estratégias de enfrentamento adequadas.

No entanto, o estresse pode variar em termos de intensidade, duração e impacto, e existem diferenças entre o estresse comum e o estresse grave ou crônico. Aqui estão algumas das principais distinções:

Intensidade: O estresse comum geralmente envolve situações pontuais e moderadamente desafiadoras. O estresse grave, por outro lado, é mais intenso e persistente, muitas vezes relacionado a eventos significativos, como trauma, perdas importantes ou situações de vida extremamente difíceis.

Duração: O estresse comum tende a ser de curta duração e temporário. Pode ocorrer por um período de tempo limitado, como quando você está se preparando para uma apresentação importante no trabalho. O estresse grave pode ser prolongado e durar meses ou até anos, contribuindo para o estresse crônico.

Impacto: O estresse comum geralmente não tem um impacto duradouro na saúde física ou mental e pode ser gerenciado com relativa facilidade. O estresse grave pode ter um impacto significativo na saúde, levando a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, e a problemas de saúde física, como doenças cardíacas, distúrbios gastrointestinais e imunidade enfraquecida.

Causas: O estresse comum é frequentemente causado por desafios e pressões cotidianas, enquanto o estresse grave muitas vezes resulta de eventos traumáticos, como desastres naturais, perda de entes queridos, abuso ou violência.

Resposta: O estresse comum geralmente desaparece quando a situação estressante é resolvida ou passa. O estresse grave pode persistir e exigir intervenção profissional para ser gerenciado adequadamente.

O estresse crônico e persistente pode ter um impacto significativo na saúde em geral, incluindo a saúde cardiovascular. O estresse desencadeia uma série de respostas no corpo, que, quando prolongadas, podem contribuir para problemas de saúde. Aqui estão algumas maneiras pelas quais o estresse pode prejudicar a saúde em geral e, em particular, a saúde cardiovascular:

Aumento da pressão arterial: O estresse crônico pode levar a um aumento na pressão arterial, o que aumenta o risco de hipertensão, doenças cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

Inflamação: O estresse pode desencadear uma resposta inflamatória no corpo. A inflamação crônica está associada a doenças cardíacas, bem como a uma série de outras condições de saúde, incluindo doenças autoimunes e câncer.

Alterações nos níveis de lipídios no sangue: O estresse crônico pode levar a alterações nos níveis de lipídios no sangue, incluindo o aumento do colesterol LDL (colesterol ruim), que é um fator de risco para doenças cardiovasculares.

Aumento da frequência cardíaca: Em situações de estresse agudo, o corpo libera hormônios, como a adrenalina, que aumentam a frequência cardíaca. Isso pode sobrecarregar o coração, especialmente em situações de estresse crônico.

Comportamentos de enfrentamento prejudiciais: Algumas pessoas recorrem a comportamentos prejudiciais, como o consumo excessivo de álcool, tabagismo e alimentação inadequada para lidar com o estresse, o que pode afetar negativamente a saúde cardiovascular.

Problemas de sono: O estresse pode levar a distúrbios do sono, como insônia. A privação de sono está associada a problemas cardiovasculares, como hipertensão e aumento do risco de doenças cardíacas.

Estilos de vida sedentários: O estresse crônico pode levar à inatividade física, uma vez que as pessoas muitas vezes se sentem esgotadas e sem energia. A falta de exercício regular é um fator de risco para doenças cardiovasculares.

Depressão e ansiedade: O estresse crônico está intimamente ligado à depressão e à ansiedade, que são fatores de risco independentes para doenças cardíacas.

Comprometimento do sistema imunológico: O estresse crônico pode suprimir o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções e inflamações crônicas.

Gerenciar e tratar o estresse envolve a adoção de estratégias e técnicas que ajudam a reduzir a resposta ao estresse, melhorar o bem-estar emocional e prevenir problemas de saúde relacionados ao estresse. Aqui estão algumas dicas para gerenciar e tratar o estresse:

Identifique as fontes de estresse

Estabeleça limite 

Gerencie seu tempo

Exercício físico

Alimentação saudável

Durma bem

Técnicas de relaxamento

Terapia

Hobbies e interesses

Converse com alguém 

Como o Inova Calm pode me ajudar? 

O Inova Calm é um suplemento 100% natural, formulado com ingredientes naturais e seguros, como aL-teanina, a camomila e a vitamina

B6, que além de ajudar a promover a sensação de tranquilidade e relaxamento sem causar sonolência ou efeitos colaterais,  também é uma solução natural para reduzir o estresse e ansiedade, melhorando a qualidade do sono e promovendo uma sensação de bem-estar geral.

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Conheça a história de Seu Rogério, empresário de 45 anos.

“ Tenho uma empresa que já está há 10 anos no mercado, nos últimos 5 anos, com muita dedicação ela teve um crescimento absurdo. Porém nesses anos de dedicação, foram muitas noites mal dormidas, que acabaram me trazendo alguns distúrbios do sono, como a insônia, prejudicando outras áreas da minha saúde.

Em uma consulta médica, a instrução do meu médico foi bem clara: “Agora é tempo de pisar no freio”. 

Entrei  em um dilema, continuar se dedicando ao crescimento profissional, ou pisar no freio no ápice da minha carreira para cuidar da minha saúde.  

Mas, descobri o Inova Calm, um tratamento natural e simples,  no qual teria resultados imediatos, então decidi investir e priorizar minha saúde. 

E sinceramente? Foi a melhor coisa que poderia ter feito! Comecei a dormir muito melhor e acordar mais disposto, e isso também refletiu no meu humor durante o dia. 

Fiz algumas consultas recentemente, e é incrível como o Inova Calm ajudou a melhorar a minha saúde cardiovascular. Sem dúvidas, eu indico muito!” 

Obrigada por ler até aqui, um grande beijo! 

– Gabbi Inovaê.